גליצין CAS: 56-40-6 מחיר יצרן

סינתזת חלבונים: כחומצת אמינו, גליצין הוא אבן בניין לחלבונים. הוא הכרחי לסינתזה של קולגן, חלבון מבני התומך בעור, בעצמות וברקמות החיבור.

תפקוד נוירוטרנסמיטר: גליצין פועל כנוירוטרנסמיטר מעכב במערכת העצבים המרכזית, מסייע בוויסות דחפים עצביים ובקידום איזון באיתות מעורר. הוא ממלא תפקיד בוויסות העברת אותות עצביים ויכול להיות בעל השפעות מרגיעות על המוח.

איכות שינה: גליצין הוכח כמסייע בשיפור איכות השינה ובהפחתת תסמיני נדודי שינה. הוא עשוי להגביר את יעילות השינה, לקצר את זמן ההירדמות ולשפר את שביעות הרצון מהשינה. תוספת גליצין, במיוחד לפני השינה, עשויה לקדם שינה טובה יותר.

בריאות המוח: גליצין נחקר בשל השפעותיו הנוירו-פרוטקטיביות הפוטנציאליות. הוא עשוי לסייע בהגנה על תאי המוח מפני נזק הנגרם על ידי עקה חמצונית ודלקת. מחקרים מצביעים על כך שתוסף גליצין עשוי למלא תפקיד בתמיכה בתפקוד הקוגניטיבי ובבריאות המוח הכללית.

ביצועים ספורטיביים וצמיחת שרירים: גליצין מעורב בסינתזה של קריאטין, תרכובת חיונית לייצור אנרגיה בשרירים. מספר מחקרים מצביעים על כך שתוסף גליצין עשוי לשפר את כוח השרירים, להפחית נזק לשרירים ולשפר את ביצועי הפעילות הגופנית.

בריאות מערכת העיכול: גליצין מעורב בייצור מלחי מרה, המסייעים בעיכול ובספיגה של שומנים. הוא עשוי גם לתמוך בבריאות רירית המעי ולסייע בהפחתת דלקות במערכת העיכול.